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FIT FOR HEALTH

Sport verbessert nachweislich die MS-spezifische Fatigue - Was aber ist bei Hitze?

 

Studien zeigen: Kraft- und Ausdauertraining bei Multipler Sklerose wirken sich positiv auf die körperliche Leistungsfähigkeit, die Symptomatik und die Lebensqualität von MS-Patienten aus. Wie aber schafften es MS-Betroffene überhaupt, Sport bei Hitze zu treiben?

Sportliches Training hat bei MS-Kranken mit und ohne einschränkende Symptome deutlich positive Effekte. So stellt z.B. eine Studie des Diplom-Sportwissenschaftlers Alexander Tallner der Universität Erlangen-Nürnberg, Institut für Sportwissenschat und Sport, fest, dass mit internetgestütztem Training bei MS-Patienten unter anderem die Muskulatur gesteigert und die Fatigue verbessert werden kann. Trainiert wurde dabei nur zweimal wöchentlich 20 bis 30 Minuten.

In einer Studie von Dalgas und Kollegen (siehe auch MedicalSportsNetwork) wurde der Einfluss eines zwölfwöchigen progressiven Krafttrainings auf die Parameter MS-spezifische Fatigue, (depressive) Stimmung und Lebensqualität untersucht. Die Autoren berichten über eine Reduktion der Fatigue, Verbesserung der Stimmung und Steigerung der Lebensqualität. Diese positiven Effekte konnten auch zwölf Wochen nach Ende des Trainingsprogramms noch nachgewiesen werden.

Das Problem dabei: Etwa zwei Drittel der MS-Kranken fühlen sich durch das Uhthoff-Phänomen eingeschränkt. Eine erhöhte Körpertemperatur durch das sportliche Training und/oder durch hohe Außentemperaturen führt zu einer Leitungsverschlechterung der Nervenfasern. Dadurch verstärken sich bestehende neurologische Symptome kurzfristig.

Was also tun, wenn regelmäßiges Training auf der einen Seite so wichtig ist, man sich aufgrund der Hitzeprobleme aber gar nicht dazu in der Lage fühlt?

Kühlung heißt hier die Lösung. Mit Kühlweste, Kühlshirt, kühlender Kopfbedeckung und speziellen Armcoolern können MS-Betroffene Sport treiben, ohne dass sich die neurologischen Symptome dabei verstärken.

Fazit: Man muss sich erst fit genug fühlen, um sich mit Sport fit halten zu können. Mit Kühlkleidung kein Problem.

 

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In folgenden MS-Zentren und Praxen können Sie E.COOLINE testen:

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FAQs  E.COOLINE

 

KÜHLWESTE VERHINDERT ÜBERWÄRMUNG BEI MS

Interview mit Professor Grieshofer, Leiter der Neurologischen Klinik Judendorf Strassengel, Graz

Herr Professor Grieshofer, seit wann beschäftigen sie sich mit dem Thema Multiple Sklerose?

Ich bin seit beinahe 25 Jahren Neurologe und beschäftige mich mit der Multiplen Sklerose.

Was sind die Größten Probleme bei MS und was die besten Errungenschaften der letzten Jahre?

Die Multiple Sklerose hat erfreulicher Weise in den letzten Jahren viel von Ihren Problemen verloren, zu einem durch die moderne medikamentöse Therapie zum anderen durch die Möglichkeiten der Rehabilitativen Medizin wobei sich speziell in Österreich die Klinik Judendorf Strassengel mit diesem Thema auseinandersetzt. Ein großes Problem der multiplen Sklerose ist die nach wie vor bestehende Unwissenheit über die Ursache dieser Erkrankung, aber auch die individuelle Entwicklung der Erkrankung bei jedem Einzelnen.

Ein weiteres Problem ist die individuelle Unsicherheit der Betroffen in Bezug auf Aktivitäten im Berufsleben und Alltagsleben, im Sinne körperliche Aktivität, Sport und geistiger Leistungsfähigkeit. Durch spezielle individuelle Trainingsprogramme ist es heute möglich, dass die Leistungsfähigkeit und körperliche Fitness bei Multipler Sklerose gut erhalten bleiben kann.

Über 60%Prozent der MS Betroffenen sind bei Temperaturen ab 20Grad Celcius weniger leistungsfähig. Wie erleben Sie dies bei Ihren Patienten?

Eines der bekanntesten Phänomene der Multiplen Sklerose ist das sogenannte Uthoff Phänomen.  

 „Als im ursprünglichen Sinne wird eine nach körperlicher Anstrengung auftretende vorübergehende Verschlechterung der Sehschärfe bei der Multiplen Sklerose (MS) bezeichnet. Das Phänomen wurde von dem Augenarzt Wilhelm Uhthoff(1853-1927) erstmals 1890 beschrieben. Zugrunde liegt eine reversible Blockierung der Leitfähigkeit des vorgeschädigten Sehnervs als Folge einer Erhöhung der Körpertemperatur. Als Uhthoff-Phänomen im weiteren Sinne wird auch die vorübergehende Verschlechterung neurologischer MS-Symptome bei einer Erhöhung der Körpertemperatur (z.B. bei Fieber, heißen Bädern oder in der Sauna) bezeichnet. Betroffen sind mehr als 2/3  der an MS Erkrankten.

Wie äußert sich dies im Alltag der Betroffenen?

Speziell in den Sommermonaten als auch bei körperlicher Aktivität kann es oftmals zu dramatischen Verschlechterung der körperlichen Symptome kann es auch zu einer schnelleren Erschöpfung („Fatigue-Syndrom") kommen. Beide Auswirkungen haben eine enorme Einschränkung auf die Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf sowie einen erheblichen Einfluss auf die Lebensqualität. Die Auswirkungen sind jedoch reversibel. Das bedeutet, dass die negativen Symptome durch die Abkühlung des Körpers wieder verschwinden.

Was können die Betroffenen dagegen tun? Und was tun Sie dagegen in ihrer Klinik?

Um die Überwärmung vorzubeugen sind sicherlich kühle Räume speziell in den Sommermonaten  von Vorteil aber auch kühle Bäder etc. Viele gute gemeinte Ratschläge lassen sich jedoch häufig nicht mit dem Alltagsleben verbinden, sodass ich bereits vor über 20 Jahren über Möglichkeiten nachgedacht habe. Primär versuchte die Klinik Judendorf Strassengel und ich über die Möglichkeiten aktiver Kühlung das Problem zu verbessern. Die aus der NASA Technologie entstammte Möglichkeit zeigte sich jedoch als technisch Aufwendig und zu teuer.

Seit einigen Jahren verwenden wir in der Klinik Judendorf nun die passiven Kühlwesten (E.COOLINE) der Firma pervormance. Durch dieses passive Kühlsystem des Körpers kann man primär die Überwärmung verhindern und somit die Symptome des Uhthoff Phänomens hintanhalten. Eine kleine Untersuchungsserie zeigt dies und konnte bei großen internationalen Kongressen präsentiert werden.

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 Autor Grieshofer

 

In folgenden MS-Zentren und Praxen können Sie die E.COOLINE Kühlwesten ebenfalls testen:

Liste MS-Zentren und Praxen

Erschöpfung

Temperaturbedingte Auswirkungen auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit bei Multipler Sklerose

Auf Menschen mit Hitzeproblemen , wie z.B. Multiple Sklerose Patienten können sich höhere Temperaturen negativ auswirken. Mehr Erschöpfung, Leistungsabfall und gesundheitliche Beschwerden sind die Folgen. Kühlkleidung wie Kühlweste oder Kühlshirt bieten eine einfache, schnelle und effektive Möglichkeit, Hitzebelastungen des Körpers deutlich zu reduzieren und dem Fatigue Syndrom (Uhthoff Phänomen) entgegenzuwirken.

Auch in Büros ohne Klimaanlage bietet eine Kühlweste oder ein Kühlshirt einen deutlichen Hitzeschutz und sorgt für mehr Konzentration und Leistung. Mit Kühlkleidung wie Kühlweste und Kühlshirt, aber auch kühlende Caps, Bandanas und Nackentücher wird der Erschöpfung entgegengewirkt. Betroffene und Studien in Kliniken bestätigen die Wirksamkeit der E.COOLINE-Kühlweste.

Paar Am Strand

Uhthoff-Phänomen?

Kühlen mit Kühlweste oder Kühlshirt für mehr Lebensqualität

Auf Menschen mit Multipler Sklerose können sich höhere Temperaturen negativ auswirken. So ist ein häufiges Symptom bei Multipler Sklerose , das bei 60-80 % der Betroffenen auftritt, das „Uhthoff"-Phänomen. Dabei verschlechtern sich die neurologischen Symptome. Die Ursache ist eine Erhöhung der Körpertemperatur durch Fieber, körperliche Anstrengung oder einfach durch die Erhöhung der Umgebungstemperatur z.B. im Sommer, in heißen Ländern oder in warmen Räumen.

Neben einer oftmals dramatischen Verschlechterung der körperlichen Symptome kann es auch zu einer schnelleren Erschöpfung ("Fatigue-Syndrom") kommen. Beide Auswirkungen haben eine enorme Einschränkung auf die Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf sowie einen erheblichen Einfluss auf die Lebensqualität. Die Auswirkungen sind jedoch reversibel. Das bedeutet, dass die negativen Symptome durch die Abkühlung des Körpers wieder verschwinden. (Quelle: DMSG)

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PERVORMER MS
Studie Klinik Graz

Im Internetangebot der DMSG "MS behandeln / Symptomatische Therapie / Fatigue" werden Probleme, Fragen und bekannte Therapieformen der Fatique vorgestellt.

Hitzestress?

E.COOLINE ­ - Eine Zukunft ohne Hitzeprobleme

Wir haben Untersuchungen vor allem im Bereich MS in führenden Kliniken in Deutschland und Österreich durchgeführt. Die Reaktionen von Betroffenen sind überwältigend und selbst das Feedback ansonsten eher zurückhaltender Ärzten und Therapeuten sind sehr positiv. Die Gründe hierfür sind die einfache und schnelle Aktivierung der Westen mit Wasser aus dem Wasserhahn, das geringe Gewicht, das einen hohen Tragekomfort garantiert und die lang anhaltende Wirkung, die einen Einsatz über Stunden - auch über einen ganzen Tag - ohne weitere Voraussetzungen gewährleistet. Die Weste wird einfach über oder unter der normalen Kleidung getragen, ist in verschiedenen Größen erhältlich und pflegeleicht.

70% Konzentrationsverlust

Besseres Denkvermögen durch Kühlung

Kühlkleidung reduziert Erschöpfungs-Symptome bei MS deutlich. Neue amerikanische Studien der Kessler Foundation zeigen: Erinnerungs- und Konzentrationsverlust von 70% bei Hitze. Das ist nicht nur eine kleine Beeinträchtigung sondern macht viele Dinge ob in der Arbeit, zuhause oder beim Sport fast unmöglich. Mit nur noch 30% Erinnerungsvermögen fallen viele sonst einfache Dinge enorm schwer.

Mit Kühlkleidung wie Kühlweste und Kühlshirt aber auch mit kühlenden Caps, Bandanas und Nackentüchern wird der Erschöpfung entgegengewirkt und sorgt so selbst bei Hitze für Erfolg und Spaß in Arbeit, Freizeit und Sport.

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MS-Betroffene Weltklasse

Ein Vorbild für die Formel 1

Nicht nur MS Betroffene sondern auch die Formel 1 und andere Spitzensportler wie z.B. die Deutsche Leichtathletik Nationalmannschaft (DLV) arbeiten bereits mit der Kühlkleidung mit COOLINE SX3 Technologie.
Im Video erklärt Paul Seaby, der Teamchef des Lotus Formel 1 Teams den Weg von MS bis zur Formel 1.

idenixx

Video: youtube

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Ziel der WHO

Mehr Lebensqualität mit E.COOLINE

Die Definition der WHO zum Thema Lebensqualität lautet: „A state of complete physical, mental and social well-being not merely the absence of disease“.
Wir können MS mit Kühlwesten nicht heilen aber wir können die Lebensqualität in körperlicher, mentaler und sozialer Hinsicht deutlich verbessern.
Urlaub im Süden, Eisessen in der Stadt, Arbeiten im Garten und vieles mehr, was bei hohen Temperaturen für MS Betroffene mit Uhthoff Auswirkungen kaum möglich ist.,
Nicht nur in der Freizeit. Auch gerade beim Arbeiten berichten viele Fatigue-Betroffene von einem großen Schritt zur Normalität. Selbst wenn der Arbeitsraum klimatisiert ist, ist oft der Weg zum Parkplatz bei 30°C im Schatten ein Hindernis. Ganz zu schweigen der Fahrradtour oder dem Grillfest mit Kollegen in der Sommersonne. Da hilft E.COOLINE ungemein.

MS Radfahren

Betroffene empfehlen E.COOLINE

Arbeitgeber investieren in Kühlweste

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Herr Gaisser, welche Vorteile hat die E.COOLINE Kühlweste für Sie?

Insgesamt lässt sich sagen: Ich fühle mich deutlich wohler in meiner Haut. Vorher bin ich bei erhöhten Temperaturen viel schneller müde geworden. Dieses Wärmeproblem verbessert die Weste erheblich.

Wie ist das körperliche Befinden mit E.COOLINE?

Es geht mir beim Tragen – gerade über längere Zeit – deutlich besser. Meine Erfahrung zeigt, dass für mich Temperaturen knapp unter 20°C optimal sind. Alles was darüber liegt, beeinträchtigt meine Leistung extrem. Gerade bei diesen hohen Temperaturen kann ich dank der Kühlweste inzwischen länger konzentriert bei der Sache bleiben.

Zu welcher Gelegenheit tragen Sie die Kühlweste?

Ich nutze die Weste vor allem bei der Arbeit. Als Software-Entwickler sitze ich mit fünf weiteren Kollegen in einem Büro. Durch die ganzen PCs und anderen Geräte wird es da locker mal über 25 Grad. Mit der Kühlweste habe ich damit gar kein Problem mehr, selbst wenn im Sommer die Klimaanlage nicht läuft. Von solchen äußeren Umständen bin ich, seitdem ich die Weste habe, absolut unabhängig. Selbst mein Arbeitgeber hat erkannt, wie gut es mir mit der Weste geht und angeboten, für mich eine weitere auf Firmenkosten zu bestellen.

Wie wirkt sich das Tragen der Weste auf Ihre Leistungsfähigkeit aus?

Wenn mich die Weste kühlt, ist über den Tag hinweg keine Veränderung mehr spürbar. Ich bin sehr viel länger fit und kann mein Arbeitspensum viel effektiver meistern.

Wie ist Ihr Empfinden in Bezug auf Erschöpfung und Konzentration?

Ich werde viel langsamer müde. Auch wenn ich im Job mehr geistige als körperliche Arbeit verrichte, hilft die Weste dabei, die Leistungsfähigkeit über den ganzen Tag sehr viel länger zu erhalten.

Wie beurteilen Sie das Handling der Weste?

Die Weste ist sehr einfach zu handhaben. Ich gehe hin, halte sie nur kurz unter den Wasser­hahn, dabei saugt sie sich voll. Dann ein schneller Moment zum Abtrocken. Beim Anziehen ist sie kurz kühl, danach fühlt sie sich sehr gut an.

Wie sind Ihre Erfahrungen in Bezug auf den Kühleffekt und die Dauer der Kühlwirkung?

Meistens verwende ich nicht die ganze Menge Wasser. Dann hält der Kühleffekt über eineinhalb Tage, also sehr lang. Das hilft mir auch am Abend, wenn ich mal ausgehe. In einer Gaststätte oder einem Restaurant gibt es ja auch oft Temperaturen von über 20 Grad.

Würden Sie anderen Betroffenen die Kühlweste empfehlen?

Ich kann jedem MS-Betroffenen mit dem Hitzeproblem die Weste uneingeschränkt empfehlen. Ich habe mich damals aufgrund der einfachen Handhabung für diese Weste entschieden und meine Wahl bisher nicht bereut. Meine Lebensqualität hat sich extrem verbessert. Vorher war eine konstante Leistung immer temperaturabhängig. Sobald es warm wurde, ist meine Konzentration spürbar abgefallen. Früher bin ich in solchen Momenten – wenn möglich – unter die Dusche gegangen. Inzwischen kann ich dank E.COOLINE jederzeit auf meine Leistungsfähigkeit zählen. Die Weste wirkt wie früher die kalte Dusche.

MS Gaisser

MS Betroffener Andreas Gaisser zu seinen Erfahrungen mit der Kühlweste von E.COOLINE

Bessere Lebensqualität

Erprobungsstudie zur Reduktion der Fatique-Symptome

Der Einsatz von klimaneutralen Kühlwesten vermindert deutlich die Symptome des Uhthoff-Phänomens bei Multipler Sklerose, wie die E.COOLINE Erprobungsstudie in Süddeutschland ergeben hat.

Die Ergebnisse waren eindeutig: Auch wenn es bisher nur wenige Studien zu den Auswirkungen von Kühlprodukten auf die Lebensqualität von MS-Patienten gibt, empfinden über 90 % der Betroffenen die Kühlwirkung von E.COOLINE als gut bis sehr gut und sind der Meinung, dass damit die Leistungsfähigkeit erhöht und die Erschöpfungssymptome vermindert sind.

Der Tragekomfort der Westen und deren einfache und schnelle Handhabung wurden positiv bewertet.

Studienzentren

Fachklinik für Neurologie Dietenbronn GmbH, Schwendi / Asklepios Klinik, Schaufling / Reha-Zentrum Nittenau, Nittenau / Kiliani-Klinik, Bad Windsheim / Marianne-Strauß-Klinik, Berg-Kempfenhausen / Neurologisches Rehabilitationszentrum Bad Wildbad / Neurologische Hochschulambulanz, Ulm / Neurologische Klinik Selzer GmbH & Co. KG, Baiersbronn

 

MS Zustimmung Patienten D

 

MS Resonanz Therapeuten D

Wie es uns gefällt: Cool

Kühlung hilft bei Erektionsstörungen und sexueller Unlust durch Fatigue Syndrom

Sexuelle Probleme sind bei Multipler Sklerose keine Seltenheit. Etwa 75 Prozent der Männer und 50 Prozent der Frauen leiden laut der Deutschen Multiple Sklerose Gesellschaft an sexuellen Störungen. Die Betroffenen klagen über sexuelle Unlust, Erektionsstörungen, ein gestörtes Gefühlsempfinden bis hin zum fehlenden Orgasmus. Die Ursachen können sowohl seelischer als auch organischer Natur sein.

Eine von Experten am häufigsten genannte Ursache: Das Fatigue Syndrom. Schlägt das Uhthoff-Phänomen zu, ist es mit der Lust nicht mehr weit her. Die Energie fehlt, eine bleierne Müdigkeit beherrscht den Körper. Alleine dieser Energieverlust kann zu Erektionsstörungen und sexueller Unlust führen.

Viele Experten empfehlen daher, das Sexualleben außerhalb der Fatigue Zeiten zu praktizieren. Keine allzu befriedigende Lösung!

Was also tun?

Die gute Nachricht vorweg: Kühlung hilft, fit und aktiv zu bleiben, da sie Erschöpfung, Leistungsabfall sowie sexueller Unlust nachweislich entgegenwirkt.

Wie aber sieht das in der Praxis aus?

Ein gut gekühltes Schlafzimmer könnte helfen, ist für den Partner ohne MS-Problematik allerdings meist wenig lustbringend.

Die denkbar einfachste Lösung des Problems heißt daher Kühlkleidung. Denn eine Kühlweste oder ein Kühlshirt bieten eine schnelle und effektive Möglichkeit, dem Fatigue Syndrom entgegenzuwirken und die Energie lieber für die schönen Dinge des Lebens zu nutzen.

Das bedeutet allerdings nicht, dass Betroffene beim Sex eine Kühlweste tragen müssen. Denn der Kühleffekt wirkt lange Zeit nach, wenn die Hightechkleidung mindestens 20 Minuten vorher getragen wurde. So können Weste oder Shirt vor dem Sex getrost wieder ausgezogen werden.

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MS Sexuality

Yoga bei MS

Erlebe die Energie der Kühlung

Yoga mit MS – geht das auch bei hohen Temperaturen? Ohne Kühlung nicht! Das haben Patienten während der Yoga-Therapiestunden im St. Joseph Krankenhaus Weißensee in Berlin am eigenen Leib gespürt.
Da sie für die innere Ausgeglichenheit und körperliche Fitness aber auch im Sommer nicht auf Yoga verzichten wollten, hat Yogalehrerin Verena Lowitzsch die E.COOLINE Kühlkleidung gemeinsam mit ihren Patienten getestet.

Bei allen Patienten gab es eine sofortige positive Rückmeldung. Und Verena Lowitzsch freut sich, dass sie auch immer Sommer gemeinsam mit Ihren Schülerinnen und Schülern ihr geliebtes Yoga praktizieren kann. Namasté

Hier der Erfahrungsbericht

Yoga LOWITZSCH